Om Blogg Tjenester Bok Kontakt TRENINGSPROGRAM Logg inn

Personlig | Hva ER Disiplin egentlig?

personlig blogg Jul 03, 2019

Hva tenker du på når du hører ordet disiplin? 😶 Er det noe mange rynker på nesa av, så er det akkurat det ordet. Kanskje fordi det høres så…restriktivt og strengt ut? 

Selv har jeg innsett at disiplin kan være frihet. Men det kommer helt an på hvordan du ser det.

For meg er det dette:

🔹Det handler ikke om å trene 2 timer hver dag, men å sette av 10 minutter til aktivitet, de dagene du egentlig ikke har tid.

🔹Det handler om å spise den lunsjen du har laget, selv om kantinematen frister mer.

🔹Det handler om å si NEI, når du er mett og ikke har lyst på noe. Uavhengig av hva andre sier.

🔹Det handler om å la lørdag være lørdag. (seriously!)

🔹Det handler om å ta et sunt og godt valg igjen, etter du har falt for fristelsen og tatt et mindre bra et.

🔹Det handler om å ikke la resten av dagen gli ut i junkfood, fordi en BS-story som «nå alt er ødelagt» dukker opp etter at du tok deg en bolle.

🔹Det handler om å ta flertallet av valg, ikke ut i fra hva du vil AKKURAT NÅ, men hva du vil ALLER MEST (!) 

🔹Det handler om å ta deg en timeout, istedet for en sjokolade, når det koker som verst. 

🔹Det handler ikke om manisk kaloritelling og det å sulte seg selv, men å spise i tråd med det du ønsker å få til, og som får deg til å sitte igjen med en bra følelse. 

 Discipline Builds Character- But Use It Wisely ;)  💜

TEKNIKKTIME med Silje Mariela

Les Mer
Close

50% Complete

Meld deg på her: