Om Blogg Personlig Trening Kontakt START HER Logg inn

Personlig Blogg | Hva ER Disiplin egentlig?

personlig blogg Jul 03, 2019

Hva tenker du på når du hører ordet disiplin? 😶 Er det noe mange rynker på nesa av, så er det akkurat det ordet. Kanskje fordi det høres så…restriktivt og strengt ut? ⠀ ⠀

Selv har jeg innsett at disiplin kan være frihet. Men det kommer helt an på hvordan du ser det. ⠀ ⠀

For meg er det dette:⠀ ⠀

🔹Det handler ikke om å trene 2 timer hver dag, men å sette av 10 minutter til aktivitet, de dagene du egentlig ikke har tid.⠀ ⠀

🔹Det handler om å spise den lunsjen du har laget, selv om kantinematen frister mer.⠀ ⠀

🔹Det handler om å si NEI, når du er mett og ikke har lyst på noe. Uavhengig av hva andre sier.⠀ ⠀

🔹Det handler om å la lørdag være lørdag. (seriously!)⠀ ⠀

🔹Det handler om å ta et sunt og godt valg igjen, etter du har falt for fristelsen og tatt et mindre bra et. ⠀ ⠀

🔹Det handler om å ikke la resten av dagen gli ut i junkfood, fordi en BS-story som «nå alt er ødelagt» dukker opp etter at du tok deg en bolle. ⠀ ⠀

🔹Det handler om å ta flertallet av valg, ikke ut i fra hva du vil AKKURAT NÅ, men hva du vil ALLER MEST (!) ⠀ ⠀

🔹Det handler om å ta deg en timeout, istedet for en sjokolade, når det koker som verst. ⠀ ⠀

🔹Det handler ikke om manisk kaloritelling og det å sulte seg selv, men å spise i tråd med det du ønsker å få til, og som får deg til å sitte igjen med en bra følelse. ⠀

 Discipline Builds Character- But Use It Wisely ;)  💜

TEKNIKKTIME med Silje Mariela

Les Mer
Close

50% Complete

Meld deg på her: