Styrketrening | Sånn kniper du rumpa for muskelvekst
Så hvordan skal du EGENTLIG bruke rumpa for å få musklene til å vokse?🤔 Dagens video kan gi deg svar. Mange syns det er vanskelig å få skikkelig kontakt med rumpa når de trener. Det kan naturligvis ha flere grunner. Men start gjerne med denne øvelsen i dag, og kjenn hva som skjer. 🤸♀️ Ikke gi deg før du virkelig KJENNER det, ok? Si fra når du har prøvd. 😉
Men gode cues kan være:
- Hold fast en tusenlapp med rumpeballene
- "No access" ;P
- Knekke nøtter med rumpeballene...
Whatever floats your boat, men dette kan hjelpe big time! Lykke til!