Styrketrening | Sånn kniper du rumpa for muskelvekst

Så hvordan skal du EGENTLIG bruke rumpa for å få musklene til å vokse?🤔 Dagens video kan gi deg svar. Mange syns det er vanskelig å få skikkelig kontakt med rumpa når de trener. Det kan naturligvis ha flere grunner. Men start gjerne med denne øvelsen i dag, og kjenn hva som skjer. 🤸‍♀️ Ikke gi deg før du virkelig KJENNER det, ok? Si fra når du har prøvd. 😉

Men gode cues kan være:

- Hold fast en tusenlapp med rumpeballene

- "No access" ;P

- Knekke nøtter med rumpeballene...

Whatever floats your boat, men dette kan hjelpe big time! Lykke til!