For deg som ønsker en sterk og sunn kropp, og en rumpe du er STOLT av! 🍑
(Og er lei av udugelige quick-fixes, tomme lovnader og resultater som ikke varer.)
Slutt å jage raske løsninger som ikke varer- velkommen til BootyBuilding Physique:
Et styrke-og rumpetreningsprogram for kvinner som vil bygge muskler, bli sterk og gi rumpa et REALT løft.
"Jeg har aldri fått så mange kommentarer på rumpa mi som etter at jeg begynte å trene etter programmet til Silje Mariela. Ikke bare har jeg fått sprettrumpe, men jeg har virkelig fått styrke, treningsglede og skikkelig mestringsfølelse!"
Hilde Hansen (42)
"Rumpa har fått muskler! Elsker programmet og er kjempefornøyd med resultatene jeg har fått. I tillegg har styrken økt drastisk. Dette er såå gøy! "
Kristina Skarpenes (33)
"Rumpa mi var HELT flat når jeg først startet på programmet fra Silje Mariela. Nå elsker jeg treningsresultatene jeg har fått. TAKK!"
Renate H.
"Hele opplegget fungerer veldig bra. Jeg trives så utrolig godt med øktene, og jeg har fått råe resultater! Jeg har blitt sterkere, fått mer muskelmasse på hele kroppen og spesielt på rumpa, den utmerker seg."
Oda Granberg (29)
"Det har skjedd så mye med kroppen etter at jeg begynte på Siljes program. Jeg blir jo helt skremt. Dette er superkult-rett og slett!"
Katrine R (31)
Sykepleier
Er du klar for en sterk kropp og en bakside du er STOLT over?
Silje Mariela heter jeg, og har de siste 12 årene jobbet som styrkecoach og trener for jenter. I dag er jeg her for å vise deg hvordan du skal få fart på rumpetreningen! For jeg VET at erfaring hvordan det kan endre fysikken, selvfølelsen og hverdagen din.
Jeg var selv hun som alltid forsikret meg om at jeg hadde en jakke tilgjengelig som jeg kunne knyte rundt midjen, for å skjule rumpa. Tights turte jeg ikke gå i, og på toppen av det hele fikk jeg totalforbud mot å trene beinøvelser som utfall og knebøy, på grunn av knesmerter og slitasje.
For å gjøre en lang historie kort, så var det ikke før jeg fikk treningen satt i system at ting endret seg.
Jeg lærte meg å trene RIKTIG, men viktigst at alt hvordan jeg skulle bruke rumpa skikkelig. Det endret alt for meg. Og en viktig grunn til at jeg brenner for styrke og rumpetrening.
Jeg ønsker at flere jenter skal få kjenne på magien av trening som gir avkastning, sånn at også du føler deg trent, sterk og glad i din egen kropp. Få ting kan sammenlignes.
Selv om målrettet styrke og rumpetrening kan gi en flott fysikk, så handler det om så mye mer. Det handler om hvordan du føler deg, hvordan du bærer deg, hvem du blir underveis i prosessen og holde seg sterk, atletisk og frisk.
Så hvis du er klar i februar, så er jeg her for å hjelpe deg.
Klem, Silje Mariela | Trener & StyrkeCoach
