For kvinner som vil ha mer muskler, bli sterke og SE trent ut- på 12 uker!

Dette er for deg som er selvdrevet.
Du trenger ikke en coach som puster deg i nakken og du MÅ rapportere alt til–
du vil bare ha en plan som funker.
Et opplegg som gir deg resultater, ikke forvirring.

StrongHer er et digitalt treningsprogram (PDF) som gir deg alt du trenger for å bygge kvalitetsmuskler, forme kroppen og føle deg sterk – både fysisk og mentalt.

Ingen fancy app. Ingen ukentlige “check-ins.”
Bare et solid system, laget for deg som vil ha kontrollen selv.

(Foretrekker du å logge økter digital;, så last ned appen "Hevy" etter bestilling) 

Du får:
✅ Et komplett styrkeprogram for muskelvekst og form
✅ Progresjonsplan som viser deg når og hvordan du skal øke
✅ Enkle prinsipper for restitusjon og kost som støtter resultatene
✅ Strukturen som gjør at du slipper å overtenke – og bare gjøre jobben

StrongHer er for deg som:
💪 Vil ha muskler, former og en kropp du bærer med stolthet
💪 Elsker følelsen av å bli sterkere uke for uke
💪 Er lei av å gjette deg frem – du vil ha klarhet og mestring
💪 Vil trene smart, ikke mer

Når du begynner å trene med struktur, skjer det noe i deg.
Du får en ny tilstedeværelse.
Du går inn i rommet annerledes.
Du kjenner deg stolt – ikke fordi noen sa du skulle, men fordi du vet hva du har bygget.

Det er den følelsen StrongHer handler om.
Styrke, trygghet og den rå tilfredsstillelsen av å eie kroppen sin.

👉 Bestill StrongHer nå – og opplev forskjellen bare etter 1-2 uker!

Dette får du:

• 12 ukers treningsprogram
• 3 ulike treningsfaser à fire uker
• Bonus: StrongHerExpress (treningsøkter for tidsklemma)
• Tilgang til lukket FB-gruppe hvor du kan stille spørsmål.

Det er et rent styrketreningsprogram med baseløft og frivekter, for deg som elsker å trene styrke og drømmer om å bli sterk, stramme opp og få mer muskler.

Varighet: 12 uker. Inndelt i tre ulike treningsfaser med 2 og 3-splitter.

Format: Programmet kommer i PDF-format, og lastes ned til PC/telefon.

Aktivitet: Styrketrening i studio

BONUS: Express-økter for travle dager

Erfaring: Du bør ha kjennskap til styrketrening fra før.

Øvelser: Her finner du de vanligste baseløftene og frivektsøvelser for hele kroppen. Alle øvelser er linket til video

Du får tilgang til programmet rett etter bestilling🔥