For jenter som vil ha muskler, styrke og SE trent ut.

Dette får du:

• 12 ukers treningsprogram
• 3 ulike treningsfaser à fire uker
• Bonus: StrongHerExpress (treningsøkter for tidsklemma)
• Skreddersydd kostholdplan
• 6-ukers oppfølging fra Silje Mariela

VENTELISTE PÅ COACHING! MEN ØNSKER DU KUN PROGRAMMET? TA KONTAKT FOR RABATTKODE!! Pris 997,- 

Det er et rent styrketreningsprogram for deg som elsker å trene styrke og drømmer om å bli sterk, stramme opp og få mer muskler.

Varighet: 12 uker. Inndelt i tre ulike treningsfaser med 2 og 3-splitter.

Format: Programmet kommer i PDF-format, og lastes ned til PC/telefon.

Aktivitet: Styrketrening i studio

BONUS: Express-økter for travle dager

Erfaring: Du bør ha kjennskap til styrketrening. Hovedsaklig da bruk av frivekter og baseløft.

Øvelser: Her finner du de vanligste baseløftene og frivektsøvelser for hele kroppen. Alle øvelser er linket til video

Tilpasning: Programmet kan vi justere underveis med tanke på dine behov

Du får tilgang til programmet rett etter bestilling- og mail for oppfølging og oppsett av kosthold.