1.497,00 NOK

En konto finnes allerede med denne e-postadressen. Er dette deg? Logg inn

Logg inn
Oc5fbn6mswohcr9omvz0 file

StrongHer- Treningsprogram for jenter

For jenter som vil ha muskler, styrke og SE trent ut.

Dette får du:

  • 12 ukers treningsprogram
  • 3 ulike treningsfaser à fire uker
  • Bonus: StrongHerExpress (treningsøkter for tidsklemma)

Programmet er designet for travle jenter, og består av baseløft og frivektsøvelser. Det er et rent styrketreningsprogram for deg som elsker å trene styrke og drømmer om å bli sterk, stramme opp og få mer muskler.

 

Programmet er midt i blinken for deg som er selvgående og liker å styre deg selv.

Varighet: 12 uker. Inndelt i tre ulike treningsfaser med 2 og 3-splitter.

Format: Programmet kommer i PDF-format, og lastes ned til PC/telefon.

Aktivitet: Styrketrening i studio

Bonus: Express-økt for travle dager

Erfaring: Du bør ha kjennskap til styrketrening. Hovedsaklig da bruk av frivekter og baseløft.

Øvelser: Her finner du de vanligste baseløftene og frivektsøvelser for hele kroppen. Ingen forvirrende metoder og krav til koordinasjon av bevegelser.

Support & spørsmål: Du får tilgang til Silje Marielas lukkede facebook-gruppe

Du får tilgang til programmet rett etter bestilling!