Tren deg sterk og i form, hjemme!
Dette får du:
- Styrkeprogram for 12 uker
- Morsomme finishers og intervaller
- Ferieprogram
HomeEx er et hjemmetreningsprogram for deg som har begrenset med utstyr, men som ikke vil la det stoppe deg fra å bygge en sterk og sunn kropp!
Utstyr du trenger: Kettlebell, strikk (korte og lange), stol eller benk, stabilitetsball og din egen kroppsvekt.
Varighet: 12 uker. Inndelt i tre ulike treningsfaser.
Format: Programmet kommer i PDF-format, og lastes ned til PC/telefon.
Aktivitet: Styrketrening og kroppsvekstøvelser
Bonus: Ferietrening, morsomme finishers og intervalløkter.
Erfaring: Du bør ha litt kjennskap til styrketrening fra tidligere.
Øvelser: Alle øktene kommer med bilder av øvelsene. Som gjør det enkelt for deg å følge programmet.
Du får tilgang til programmet rett etter bestilling!