De fleste programmer fokuserer på VEKTnedgang, og at du skal gå ned mest mulig på kort tid. Problemet er at det tar ikke høyde for om det er fett eller muskler du mister.
Fettreduksjon er derimot når fettprosenten reduseres, mens muskelmassen opprettholdes.
Bootybuilding ShortCUT er designet for deg som vil ha lavere fettprosent og bli lettere, samtidig som du bevarer muskler og styrke.
Løft og stram opp kroppen og rumpa med 4-ukers målrettet styrketrening og kosthold.
3 økter per uke + en ekstrakt for deg som vil trene mer. Øktene består av helkroppsøkter med baseløft og frivekter.
Du kan velge mellom ferdig oppsatte kostplaner eller sette sammen en egendefinert plan. Har du en plan du trives godt med allerede, så kan du godt kombinere den med treningsprogrammet i stedet.
.
Sammensetning av øvelser er godt gjennomtenkt og programmet har en god balanse mellom restitusjon og trening. SC vil endre måten du ser på trening, og raske resultater på.
Her finner du øvelser som knebøy, markløft, benkpress, i tillegg til øvelser med frivekter og kabelapparat. Baseløft og frivekter er basen i programmet. Hvis du kun har tilgang til hjemmestudio; så kan kabeldrag byttes ut med strikk, frivemter med kettlebells og benk/step med stol. Så programmet kan gjøres hjemme, så vel som studio.
Etter bestilling, får du tilgang til ShortCUT-portalen. Der får du umiddelbart tilgang til programmet. Programmet er lagt opp sånn at du enkelt kan skrive det ut, og logge treningen allerede fra første økt.
Personlig oppfølging over mail er ikke inkludert. Det er for å holde kostnaden for programmet, nede. BB-ShortCUT er et program som er perfekt for deg som er selvgående.
Programmet er hovedsaklig lagt opp til studio-trening. Hvis du har benk eller stepkasse, noen par frivekter, vektstang/kettlebells og strikk, så skal øktene la seg gjøre hjemme også.:)
Ja, det kan du. Det er ikke lagt opp til cardio i SC, men du kan enkelt legge det til hvis du ønsker. Det står anbefalt i programmet hvor mye :)
Null problem! De fleste øvelsesvideoene inkluderer utvalg alternative øvelser :)
Ingenting skjer før du tar første steget. Så hva venter du på?
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.