4-ukers kickstart for deg som vil bli fit på den SMARTE måten, løfte rumpa ...

*...og bli sterk, stram og spenstig!

Dette får du:

• Treningsprogram for fire uker 
• For studio, men kan gjøres hjemme om du har noen vekter, strikk og en benk/stol/stepkasse
• Enkle og EFFEKTIVE kostplaner

Programmet er designet for deg som vil stramme opp, løfte rumpa og bli sterkere, samtidig som at du trenger en kickstart på treningsresultatene.

Varighet: 4 uker. Helkroppsøkter. Styrke og finishers

Format: Programmet kommer i PDF-format og lastes direkte ned til PC/telefon. Video til alle øvelser! 

Aktivitet: Styrketrening i studio eller hjemme

Erfaring: Du bør ha kjennskap til styrketrening. Hovedsaklig da bruk av frivekter og baseløft.

Øvelser: Her finner du de vanligste baseløftene og frivektsøvelser for hele kroppen. Ingen forvirrende metoder og krav til koordinasjon av bevegelser.

Du får tilgang til programmet rett etter bestilling!