Få et sexliv som tenner deg | Minikurs
TA DIN PLASS -OG BE OM DET DU VIL HA
Dette er for deg som vil finne tilbake til lysten, oppdage hva du egentlig vil ha – og tørre å si det høyt.
Se for deg at du…
- Opplever at sex blir mer levende, leken og ekte – ikke bare rutine eller plikt.
-
Tør å dele behov og ønsker uten å skamme deg eller være redd for avvisning.
-
Føler deg friere, tryggere og mer selvsikker – både med partner og med deg selv.
-
Vet hva som gir deg lyst – i stedet for å lure på hva som er galt med deg.
Men kanskje virkeligheten akkurat nå ser annerledes ut.
Lysten har dabbet av, og sex føles mer som rutine enn gnist. Hodet ditt er ofte et annet sted, og du savner å føle deg begjært.
Kanskje vet du ikke engang helt hva du egentlig ønsker deg – bare at det du har nå ikke gir deg gnisten du lengter etter.
Eller du bærer på lyst og fantasier, men holder dem tilbake i frykt for å være “for mye” eller ikke bli møtt.
Små ting som over tid gjør at sex mister gløden.
Men det trenger ikke være sånn. Dette kurset gir deg en trygg vei til å oppdage hva du vil ha, hva som stopper deg – og til å si høyt det du egentlig lengter etter.
Selvtilliten du trenger for å ta plass i ditt eget sexliv, starter her👇🏻
Dette minikurset hjelper deg å:
-
Få klarhet i hva du egentlig vil ha i sexlivet – så du kan kjenne deg mer levende og lystfull igjen.
-
Våge å si det høyt – uten frykt for å være for mye eller bli avvist.
-
Ta plassen din i senga – så sex ikke bare blir noe du “gjør”, men noe du virkelig lever og nyter🔥
Alt får du i en enkel, stegvis prosess:
Gjennom fire steg-moduler – som tar deg fra usikkerhet og tilpasning til klarhet, selvtillit og frihet.
✅ Modul 1 – Hvorfor lysten forsvinner
Du får innsikt i hva som faktisk står i veien for lysten din – så du kan slippe skyldfølelsen og se at det finnes konkrete grunner (og løsninger).
✅ Modul 2 – Hva du egentlig vil ha
Du utforsker hva som gir deg glede, tenning og nysgjerrighet – og sitter igjen med din egen lyst-liste, så du kan kjenne deg mer levende og lystfull igjen.
✅ Modul 3 – Våge å si det høyt
Du får trygge øvelser og små steg for å uttrykke behovene dine – så du kan begynne å si det du lengter etter, uten frykt for å være «for mye» eller bli avvist.
✅ Modul 4 – Ta din plass i senga
Du samler alt: lysten, klarheten og stemmen din – så du kan gå fra å holde deg tilbake, til å eie plassen din og oppleve sex som føles ekte, leken og ditt.
Dette er for deg som…
-
Har kjent at lysten har dabbet av og savner gnisten.
-
Er usikker på hva du egentlig vil ha i sexlivet.
-
Har lyst og fantasier inni deg, men holder tilbake i frykt for å være “for mye”.
-
Vil lære å uttrykke behov og ønsker på en trygg og ekte måte.
MERK: Dette kurset er for kvinner som vil ha mer lyst, trygghet og frihet i sexlivet. Det gir refleksjoner og øvelser, men erstatter ikke terapi og dekker ikke bearbeiding av traumer eller dype psykiske utfordringer. Hvis du har opplevd seksuelle traumer eller alvorlige samlivsproblemer, anbefaler jeg å søke støtte hos kvalifisert terapeut eller helsepersonell.
Dette får du:
✅ 4 stegvis moduler som gir deg klarhet, selvtillit og frihet
✅ Øvelser som hjelper deg å oppdage hva som faktisk tenner deg
✅ Din egen lyst-liste, så du vet hva du vil ha mer av
✅ Trygge metoder for å si det høyt – uten frykt for å være «for mye»
✅ En konkret vei til å ta plassen din i senga – og i deg selv
Dine Spørsmål
Her er svar på de vanligste spørsmålene som kommer inn.
Nei. Kurset er laget med tanke på kvinner som ønsker å ta mer plass i sexlivet sitt – enten du er i et forhold, dater, eller er alene akkurat nå. Øvelsene hjelper deg uansett å bli tryggere i deg selv og din egen seksualitet.
Du får umiddelbart en e-post med tilgang til kurset og arbeidsboken. Du kan starte med en gang, eller ta det frem når du selv er klar.
Ta din plass i senga er et minikurs i fire moduler du kan ta helt i ditt eget tempo.
Når du melder deg på får du:
-
Umiddelbar tilgang til hele kurset og arbeidsboken.
-
Korte moduler med refleksjoner og øvelser som bygger på hverandre – fra å forstå hvorfor lysten forsvinner, til å oppdage hva du egentlig vil ha, øve på å si det høyt, og til slutt ta plassen din i senga.
-
Konkrete oppgaver som hjelper deg å gå fra tanke til handling, uten å bli overveldet.
Du trenger ikke partner for å gjøre kurset, og det er ingen deling med andre. Dette er ditt private rom for å bli mer bevisst, trygg og tydelig.
Resultatet? At du sitter igjen med klarhet, selvtillit og verktøyene du trenger for å skape mer lyst, gnist og ekte kontakt – både med deg selv og partner.
Nei. Dette er et selvstendig kurs. Du jobber med refleksjoner og øvelser på egen hånd, og deler kun med partner hvis og når du føler deg klar for det.
Du har mulighet for å få 1-1veiledning med Silje Mariela, men det må bestilles utenom.
Det er et minikurs – laget for å være enkelt, oversiktlig og gjennomførbart. Du kan gjøre det i ditt eget tempo, og det krever ikke mye tid. Mange får “aha-opplevelser” allerede etter første modul.
Du får tilgang så lenge kurset eksisterer. Det betyr at du kan gå tilbake og repetere modulene når du vil – enten om noen uker, eller et år senere, hvis du vil ha en påminnelse eller oppdage nye sider av deg selv.
Forskjellen er at vi starter med deg. Når du har klarhet i hva du vil og trygghet i hvordan du kan uttrykke det, endres også dynamikken. Du får enkle, konkrete måter å si ting på – uten at det blir kleint eller konfronterende.
Det er aldri for sent å ta plass i ditt eget sexliv. Tvert imot: mange opplever mer frihet og nytelse senere i livet når de endelig gir seg selv lov. Kurset møter deg der du er – og du kan bruke innsikten til å skape endring uansett alder og situasjon.
Ta din plass i senga er et kurs laget for kvinner som ønsker å oppleve mer lyst, trygghet og frihet i sexlivet. Kurset gir refleksjoner og øvelser, men det er ikke terapi, og det fokuserer ikke på bearbeiding av traumer eller dypere psykiske utfordringer.
Dersom du har opplevd seksuelle traumer, alvorlige samlivsproblemer eller andre utfordringer som krever individuell oppfølging, anbefaler jeg å søke støtte hos kvalifisert terapeut eller helsepersonell.
Klar for å ta din plass?
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette – at lysten har dabbet av, at du holder deg tilbake, eller at du lengter etter mer frihet og gnist i sexlivet – så er svaret enkelt: dette kurset er for deg. Du trenger ikke ha alle svarene på forhånd. Du trenger bare viljen til å ta det første steget. Resten tar vi sammen, steg for steg.
Hei, jeg er Silje Mariela forresten. Sexolog med bakgrunn i anvendt psykologi – og jeg brenner for å hjelpe kvinner å finne tilbake til lysten, oppdage hva de egentlig vil ha, og tørre å si det høyt.
Dette kurset er din trygge start – et sted hvor du kan oppdage hva du egentlig lengter etter, og få selvtillit til å si det høyt.
For jeg vet hvor lett det er å holde tilbake. Å dempe egne behov i frykt for å være “for mye”, eller å la stress og usikkerhet ta over akkurat der du egentlig vil slippe deg løs.
Det er ikke deg det er noe galt med. Vi har alle våre blokkeringer. Forskjellen er om vi fortsetter å tilpasse oss – eller om vi våger å møte lysten og stemmen vår med nysgjerrighet og styrke.
Ta din plass i senga er laget for å gi deg nettopp det: trygghet, klarhet og selvtillit til å eie mer av deg selv – både i senga og i livet.
PS:
Det er lov å ville ha mer. Mer lyst. Mer nærhet. Mer nytelse. Dette kurset er din trygge start på et sexliv du elsker. Du trenger ikke ha alle svarene på forhånd. Du trenger bare viljen til å ta det første steget. Resten tar vi sammen, steg for steg.
