Småplukk & updates

Fysen på noe godt? Aren`t we all. :P

Men i stedet for å fråtse i melkesjokolade på daglig basis, så finnes det gode alternativer.

Når det er sagt; INGENTING slår sjokolade. Og de som sier at frukt er en god erstatning, aner ikke hva de snakker om. MEN tipset jeg har til deg i dag tror jeg du vil like uansett. Selv elsker jeg å lage meg noe som dette ETTER middag eller kvelds. Det er liksom da at ting frister litt ekstra ;) Enjoy! :)

X SiljeM

Vil du bygge muskler? Da vet du at god treningsprogrammering er viktig. Vi må likevel ikke glemme at du må ha MAT å bygge musklene OPP av! 

Siden du restituerer best på natten, så utnytt det til din fordel. La kveldsmaten bli muskelmat! Dette er en favoritt her hjemme, og tror du ikke musklene også vokser? ;) 

Dette trenger du:

1 pakke biffstrimler/ entrecote,

10 stk champignoner

1 paprika 

1 dl ris/quinoa

1 ss smør/olje

...