TRENING | Sånn holder du ryggen i markløft

Er du usikker på hvordan du helst bør holde ryggen når du trener markløft? Da vil du like dagens video :) Enkel, lett å forstå og rett på sak. Test ut og...

Continue Reading...
TRENING | Din startposisjon i markløft

Syns du markløften er knotete å gjøre?

Da har det MEST SANNSYNLIG å gjøre med at du har startet den feil.  Når du skal trene markløft,...

Continue Reading...
TRENING | Unngå ryggvondt og bli sterk i markløft

I dag skal du få et aldri så lite markløft-tips av meg. Dette tipset er rett og slett GULL for både muskler og styrke. 

Opplever du ubehag i korsryggen av denne...

Continue Reading...
TRENING | Enkelt tips til bedre glutebridge (og booty-gains;)

Det er ingen tvil om at glutebridge en bra øvelse å ha med i programmet, sett at du vil bygge opp musklene i rumpa. Men hva hjelper det hvis du ikke liker øvelsen eller kjenner...

Continue Reading...
TRENING| Utfall og vonde knær?

Kjenner du utfall mer i knærne enn i musklene som faktisk skal jobbe? Da er dette et godt tips å ta med seg.

Utfall er en kjempegod øvelse når man får den til. Ikke...

Continue Reading...
Markløft | 3 ryggvennlige tips

Gjør du tilsynelatende ting riktig i markløft, men kjenner det i ryggen likevel? Da kan det være at gjør gjør èn av disse 3 feilene. Fiks opp i de, og du...

Continue Reading...
TRENING | Sånn kommer du ENKELT i gang

Hei på deg ! :) Har du hatt treningspause en stund du også?  I såfall er du i godt selskap. Deriblant sammen med undertegnede. 

Det å komme i gang med...

Continue Reading...
TRENING | Fremgang uten badevekta

Bruker du kun vekt som indikator på at ting går «fremover»? Da er dagens video til deg.

Fremgang er nemlig så mye mer enn et tall. I tillegg kan vekten kan endre seg...

Continue Reading...
TRENING | Markløft vs. knebøy

Markløft og knebøy, øvelser til glede og besvær for mange av oss. Jeg vet ikke hva din opplevelse av øvelsen er, men hvis du syns disse...

Continue Reading...
TRENING | 3 teknikktips for benkpress

Syns du benkpress er skummel å gjøre på egenhånd? I dag får du 3 små hacks som er fine å tenke på når du trener benkpress. Og husk,...

Continue Reading...
TRENING | Hvilket grep i markløft?

Usikker på hvilket grep du bør benytte deg av i markløft? Vi gjør det enkelt! Du har to ulike grep du kan benytte. Overhåndsgrep og mixed grip.

Personlig...

Continue Reading...
TRENING | Hormonsyklus og trening

Jeg vet ikke med deg, men for meg virker helt ulogisk å planlegge treningsøktene mine, treningsintensiteten, matvalgene mine, og dagene mine i detalj for langt frem i tid. Jeg...

Continue Reading...
1 2