Rumpetrening | Et tips til bedre glutebridge

Hvordan Trene Glutebridge? Svaret er enkelt, bruk musklene riktig;) 

Brannsår i nakken etter tung glutebridge antar jeg at jeg ikke er alene om?! Heldigvis er det relativt enkelt...

Continue Reading...
 
Styrketrening | Sånn kniper du rumpa for muskelvekst

Så hvordan skal du EGENTLIG bruke rumpa for å få musklene til å vokse? Dagens video kan gi deg svar. Mange syns det er vanskelig å få skikkelig kontakt med...

Continue Reading...
 
Knebøy | Unngå Denne Feilen

Spørsmålet jeg har til deg i dag er; gjør du DETTE? 

Mulig du har tenkt over denne problemstillingen allerede, men føler den er verdt å nevne likevel. Jeg ser...

Continue Reading...
 
Styrketrening | 5 øvelser for veltrente armer

Over er dagene hvor du kvier deg for å gå i singlets og t-skjorter. Hvertfall etter at du har testet disse øvelsene, og gjort de noen ganger 

 

…Jada, jeg vet...

Continue Reading...
 
Styrketrening | Sterke lår med zerchersquat
 

Ikke fan av knebøy eller frontbøy, men du ønsker treningseffekten? Eller kanskje du har lyst å gi nye øvelser en sjanse, men usikker på...

Continue Reading...
 
Frontbøy | Sånn holder du stanga

En stor del av hemmeligheten for å få til frontbøy, er å vite hvordan du holder stanga. Så i dagens video går vi igjennom de to vanligste grepene. Test ut begge...

Continue Reading...