The Money Blog

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.

KNEBØY | Sånn bruker du magemusklene

trening og kosthold Aug 04, 2020

Så hvordan skal du egentlig «få på» magemusklene når du trener knebøy?🤔

Det slår meg hvor innmari mange ulike svar dette spørsmålet har. Det avhenger i stor grad av hvem du spør😅 og dessverre er mange svar ganske vage. Dagens tips er det som har fungert aller best både for meg selv og jentene jeg trener. 

Så til deg som vil være stabil, sterk og ha kraft når du løfter, så funker dette utmerket.

Det å bli god å overføre kraft mellom bein og overkropp er en kunst. Når du mestrer den, så tør jeg vedde på at du når styrkemålene dine raskere enn du hadde trodd😉✌🏻

(Tips: knyt en strikk rundt midjen, og tenk deg at når du puster dypt så skal du kjenne at magen presser ut mot strikket. Knip så bekkenmusklene sammen, press nedre ribbein ned mot hoftekammen, så er du klar🤓👌)

God trening! 

X SiljeM

THE PROSPERITY NEWSLETTER

Want Helpful Finance Tips Every Week?

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.