HVERDAG | Studier, trening og mammaliv

Goood morning sunshines!

Er vi flere som er tidlig på`n på denne morgenen? Her er det ingen spørsmål om man skal ligge å dra seg lengre. Det er helt enkelt mer enn...

Continue Reading...
TRENING | Sånn holder du ryggen i markløft

Er du usikker på hvordan du helst bør holde ryggen når du trener markløft? Da vil du like dagens video :) Enkel, lett å forstå og rett på sak. Test ut og...

Continue Reading...
HVERDAG | Alenetid, digg frokost og noen tanker :)

Ahh, det å starte dagen i eget selskap er magisk. Spesielt når du er vant til at det er noe som skjer nesten fra øyeblikket du slår opp øynene. 

Dagen min...

Continue Reading...
TRENING | Din startposisjon i markløft

Syns du markløften er knotete å gjøre?

Da har det MEST SANNSYNLIG å gjøre med at du har startet den feil.  Når du skal trene markløft,...

Continue Reading...
TRENING | Unngå ryggvondt og bli sterk i markløft

I dag skal du få et aldri så lite markløft-tips av meg. Dette tipset er rett og slett GULL for både muskler og styrke. 

Opplever du ubehag i korsryggen av denne...

Continue Reading...
TRENING | Enkelt tips til bedre glutebridge (og booty-gains;)

Det er ingen tvil om at glutebridge en bra øvelse å ha med i programmet, sett at du vil bygge opp musklene i rumpa. Men hva hjelper det hvis du ikke liker øvelsen eller kjenner...

Continue Reading...
KOSTHOLD | Snack på 2 minutter

Fysen på noe godt? Aren`t we all. :P

Men i stedet for å fråtse i melkesjokolade på daglig basis, så finnes det gode alternativer.

Når det er sagt; INGENTING...

Continue Reading...
HVERDAG | Gi litt F...det lønner seg i lengden ;)
Aaaah, dette! Å bare sette seg ned på en random kafè med en STOR kopp kaffe, åpne Macen og bare SKRIVE!! Uten noe fast agenda. Ingen regler. Bare skrive, rabble,...
Continue Reading...
KNEBØY | Sånn bruker du magemusklene

Så hvordan skal du egentlig «få på» magemusklene når du trener knebøy?

Det slår meg hvor innmari mange ulike svar dette spørsmålet har....

Continue Reading...
NED I VEKT? | Derfor er en diett-pause SMART

Har du lurt på hvorfor du blir anbefalt å øke matinntaket etter en periode på diett, eller midt i dietten for den saks skyld? Det handler om at kroppen tilpasser seg det du...

Continue Reading...
TRENING| Utfall og vonde knær?

Kjenner du utfall mer i knærne enn i musklene som faktisk skal jobbe? Da er dette et godt tips å ta med seg.

Utfall er en kjempegod øvelse når man får den til. Ikke...

Continue Reading...
Markløft | 3 ryggvennlige tips

Gjør du tilsynelatende ting riktig i markløft, men kjenner det i ryggen likevel? Da kan det være at gjør gjør èn av disse 3 feilene. Fiks opp i de, og du...

Continue Reading...
1 2 3 4 5